10ヶ月に離乳食であげた食材・メニューの記録です。
生後10ヶ月の離乳食の記録
うちの子の状況
- 離乳後期
- 1日3回
- 体重約11kgで大きめ
- 下の前歯が2本・上の前歯が2本途中まで生えてきました
生後9ヶ月0日から3回食始めました。
食べさせる量
| 主食 | おかゆ 85～90g・食パン粥（6枚切り1/2） |
| 副菜 | 野菜の冷凍ストック30～60g＋フリーズドライや果物など10～20g足す |
| 主菜・乳製品 | ツナ・ひき肉等15ｇ もしくは10g＋納豆やベビーダノンを足す |
適当ですが、ざっとこんな感じ。だいたい毎回完食。離乳食食べた後には、ミルク100ml飲ませてます。（2回目・3回目の食後のミルクを減らすようにしてます）
作った・使った『冷凍ストック』
主食
- おかゆ（5分～軟飯）85g～90g
- 細うどん（短く切って柔らかく茹でて冷凍保存。90gぐらい）
- 食パン（耳を取って、1cm角に切って冷凍保存）
副菜
- 人参・玉ねぎ・キャベツを茹でた（煮汁入り）
- 人参・玉ねぎを茹でたもの（煮汁入り）
- 人参スティック（1cm×厚さ4mm長さ10cmぐらいに切って茹でて冷凍）
- かぼちゃ（『坊ちゃんかぼちゃ』をラップでくるんでチンして黄色い部分だけ小分けにして冷凍）
- さつまいも（ふかしたものを荒く潰して冷凍）
- ブロッコリー（茹でた穂先だけをちぎって冷凍）
- 小松菜（茹でてみじん切りにした）
- キウイ（種と白い部分を取り除いて1cm角に切った）
- 桃（皮と種を取り除いて1cm角に切った）
- バナナ（1cm角に切って冷凍。食べる前にチンしてホットバナナに）
- ミックスフルーツ（瓶詰めのベビーフードを3等分して冷凍）
- かぼちゃとツナのおやき（チンしたかぼちゃとツナと片栗粉を混ぜてフライパンで焼いた）
主菜
- ツナ缶（塩オイル不使用のものを、そのまま小分けトレーで冷凍）
- 超・細か〜いきざみ納豆（15gずつラップでくるんで、ジッパー付き袋に入れて保存）
- ひじき（5gずつラップでくるんで、ジッパー付き袋に入れて保存）
- 牛ひき肉（茹でて15gずつ冷凍保存）
- 鯛（刺し身を茹でてほぐして冷凍）
- カツオ（刺し身を茹でてほぐして冷凍）
- 炒り卵（↓のレシピのものです。私は水で作りました。小分けにして冷凍保存）
食べさせた食材・メニュー
生後10ヶ月7日目
1回目
| 主食 | 食パン（1cm角15個）・【BF】チキンと野菜のリゾット（和光堂） |
| 副菜 | キウイ |
| 主菜・乳製品 | ベビーダノン（りんご） |
- トースト（1cm角に切ったもの15個）
- 【BF】チキンと野菜のリゾット
- キウイ 単品
- ベビーダノン（りんご）
2回目 【BF】にこにこボックス 野菜とレバーの和風煮弁当（キューピー）
| 主食 | すき焼き風ごはん（卵入り） |
| 副菜 | 野菜とレバーの和風煮・さつまいも・かぼちゃ |
| 主菜・乳製品 | ひじき・ツナ |
- 【BF】にこにこボックス 野菜とレバーの和風煮弁当
- ひじきとさつまいもの煮物（生協レシピ）
- かぼちゃとツナのおやき（2枚）
memo
卵を進めなきゃ・・・と思い、食べさせるか迷っていた卵入りのベビーフードを食べさせてみました。
3回目
| 主食 | ベビーそうめん（21.5g） |
| 副菜 | 小松菜・人参・玉ねぎ・【BF】ミックスフルーツ |
| 主菜・乳製品 | 鯛 |
- 鯛と野菜の和風そうめん
- ミックスフルーツ
memo
そうめんの味付けを何でしたのかは忘れました。そうめんは、和風の味付けしか作ってないので、他の料理も考えたいです。
生後10ヶ月8日目
1回目
| 主食 | 食パン（1cm角20個） |
| 副菜 | トマトコンソメ（生協）・ブロッコリー・人参・玉ねぎ・桃 |
| 主菜・乳製品 | 初 牛ひき肉（7g） |
- トースト
- 牛ひき肉と野菜とトマトコンソメを混ぜたもの
- 桃 単品
memo
鶏ひき肉・豚ひき肉を試したので、次は牛ひき肉を食べさせてみました。特にどれが好きそうとか違いはわかりませんが、どれもパクパク食べてくれて一安心。（初回なので少なめです）
2回目 【BF】にこにこボックス『北海道コーンパスタ弁当』（キューピー）
| 主食 | 北海道コーンクリーミィパスタ |
| 副菜 | 白身魚とポテトのクリーム煮・さつまいも・キウイ・人参 |
| 主菜・乳製品 | ひじき |
- 【BF】北海道コーンパスタ弁当
- ひじきとさつまいもの煮物（生協レシピ）
- 人参スティック
- キウイ 単品
3回目
↑この写真は別の日に作ったものなので、小松菜が入ってないです。
| 主食 | 細うどん（90g） |
| 副菜 | かぼちゃ・小松菜・【BF】ミックスフルーツ |
| 主菜・乳製品 | ツナ |
※ その他：ホワイトソース（和光堂） 小さじ1
- かぼちゃナーラうどん（ツナと小松菜入り）
- ミックスフルーツ
memo
困ったときの『かぼちゃナーラうどん』。今回もお世話になりました。
赤ちゃんの機嫌が悪かったので、確実に食べてくれそうなこのうどんを作りました。結果、完食で一安心。こういう時、初めて作る冒険メニューは食べてくれなさそうでビビってしまいます。
生後10ヶ月9日目
1回目
| 主食 | 細うどん（80g） |
| 副菜 | 人参・玉ねぎ・桃・かぼちゃ |
| 主菜・乳製品 | 超・細か〜いきざみ納豆（15g）・ツナ 少し |
※その他：醤油 5滴・和風だし（和光堂） 小さじ1
- 納豆と野菜入りの和風うどん（和風だし・醤油入り）
- かぼちゃとツナのおやき（2枚）
- 桃 単品
memo
お粥を解凍して納豆ご飯にする予定が、間違えて『うどん』を解凍してしまいました。初めて納豆入りうどんを作ってみたのですが、納豆ご飯より好きみたいで好評でした。また作ろう。
かぼちゃとツナのおやきは、つかむけど食べず。切ってスプーンで食べさせても「ぺっ」と吐き出します。うどんの汁に漬けてから食べさせると食べてくれたので、硬さが嫌なのかな。モチモチしてるんですが、もっと水っぽくグニャグニャしたパン粥みたいな状態が良いのかもしれませんね。
2回目
| 主食 | おかゆ（85g） |
| 副菜 | かぼちゃ・人参・玉ねぎ |
| 主菜・乳製品 | 牛ひき肉（10g）・海苔・ベビーダノン（緑） |
※ その他：醤油 5滴
- ちぎった海苔をのせたお粥
- 牛ひき肉とかぼちゃと人参と玉ねぎを混ぜたもの（醤油入り・肉じゃがのかぼちゃバージョンみたいなの）
- ベビーダノン（緑の野菜）
memo
甘みのあるかぼちゃ（坊ちゃんかぼちゃ）を使って、肉じゃがっぽいものを作ってみました。私が食べても美味しかったので、大人用に作っても良さそうです。
3回目 ★食後のミルク無し
| 主食 | 初 すこやかロール（1個） |
| 副菜 | 人参・玉ねぎ・ブロッコリー・トマトコンソメ（生協・2個）・バナナ |
| 主菜・乳製品 | 牛ひき肉（10g） |
- すこやかロールを食べやすいサイズに切った
- 牛ひき肉と野菜のトマトスープ
- バナナ 単品
- 粉ミルクをお湯でといた物（パンを柔らかくする用）
memo
『すこやかロール』というパンを初めて食べさせてみました。パンは今まで超熟の食パンしか食べさせていません。
そのままの状態でも小さくちぎってスプーンで食べさせれば食べてくれますが、ミルクやトマトスープに浸してから食べさせたほうが食いつきは良いですね。まだ柔らかい方が食べやすそう。
生後10ヶ月10日目
1回目
| 主食 | ベビーそうめん（21.5g） |
| 副菜 | 人参・玉ねぎ・桃・かぼちゃ |
| 主菜・乳製品 | カツオ（13.5g）・ツナ |
※その他：赤ちゃん用 うどんスープ（ヒガシマル） 1袋
- カツオと野菜の和風そうめん
- かぼちゃとツナのおやき（2枚）
- 桃 単品
memo
おやきのつかみ食べチャレンジ！今日もつかむけど食べず。今日はいつもと違って、つかんでもすぐに落として『持つ』ということを全然しませんでした。熱々じゃないから、熱さでは無いはず。
スプーンで切って、そうめんと一緒に食べさせたら食べました。
2回目 ★食後のミルク無し
| 主食 | 【BF】レバー入りスパゲティミートソース（和光堂） |
| 副菜 | さつまいも |
| 主菜・乳製品 | ひじき・ベビーダノン（いちご） |
- 【BF】レバー入りスパゲティミートソース
- ひじきとさつまいもの煮物（生協レシピ）
- ベビーダノン（いちご）
memo
ベビーフードだけだと、野菜・タンパク質・主食が足りないので、他の料理で補いましたが野菜はもうちょっと増やしても良かったかも。少し足りなさそうにも見えました。（泣いたり怒ったりはしないけど）
3回目 ★食後のミルク無し
| 主食 | 食パン（6枚切り1/2） |
| 副菜 | かぼちゃ・小松菜・ホワイトキューブ（生協）2個・メロン |
| 主菜・乳製品 | 牛ひき肉（15g）・牛乳 |
- ミルクパン粥（牛乳入り）
- 牛乳とかぼちゃと小松菜をホワイトキューブと混ぜたもの
- メロン 単品
memo
昨日、パンをそのまま食べさせたら、なかなか上手く食べられず、スープやミルクに浸しながら食べさせて結構疲れたので、今日は楽をして最初からパン粥に。結果、1～2回ぐらい軽く噛んですぐ飲み込んでたので「これは良くないぞ」となりました。
月齢的にも、ミルクパン粥はもう卒業で良さそうなので、ちゃんと噛む練習してもらおうと思います。
生後10ヶ月11日目
1回目
| 主食 | おかゆ |
| 副菜 | 小松菜・人参・玉ねぎ |
| 主菜・乳製品 | 鯛・ベビーダノン（緑） |
※その他：おみそしるのもと（和光堂） 小さじ1・醤油 5滴
- 小松菜入りおかゆ（小松菜は醤油を5滴混ぜた）
- 鯛と野菜のみそ汁
- ベビーダノン（緑の野菜）
2回目
| 主食 | 細うどん |
| 副菜 | 小松菜・かぼちゃ・人参・メロン |
| 主菜・乳製品 | ツナ |
※ その他：ホワイトソース（和光堂） 小さじ1
- かぼちゃナーラうどん
- メロン 単品
3回目
| 主食 | おかゆ |
| 副菜 | 【BF】鶏肉と 里芋の煮っころがし（和光堂）・ほうれん草キューブ（生協）×1個・桃 |
| 主菜・乳製品 | 海苔・豆腐（30g） |
- ちぎった海苔をのせたお粥
- 【BF】鶏肉と 里芋の煮っころがし
- ほうれん草と豆腐の和え物
- 桃 単品
生後10ヶ月12日目
1回目
| 主食 | 食パン（1cm角×12個） |
| 副菜 | 【BF】レバー入りポテトグラタン（和光堂）・人参スティック |
| 主菜・乳製品 | ベビーダノン（いちご） |
※その他：粉ミルク 少々
- 1cm角の食パントースト
- 【BF】レバー入りポテトグラタン
- 人参スティック
- ベビーダノン（いちご）
- 粉ミルクをお湯でといたもの（トーストが食べづらい時に浸ける用）
memo
つかみ食べ用にトースト用意しましたが、手づかみでは遊ぶだけ。スプーンのせたら1・2回食べましたが、グラタンやミルクに浸けたほうが食べますね。人参スティックも似た感じで、最終的に切ってグラタンに混ぜて食べさせました。
柔らかいものが好きみたいですが、あまり噛んでないのも気になります。
2回目 ★食後のミルク無し
| 主食 | 細うどん（85g） |
| 副菜 | 人参・玉ねぎ・小松菜・メロン |
| 主菜・乳製品 | 初 炒り卵（全卵）・カツオ |
※ その他：和風だし（和光堂） 小さじ1・醤油 5滴
- カツオと卵と野菜のうどん
- メロン 単品
memo
ずーっと進めてなかった『卵』をようやく、全卵の状態で始めてあげてみました。
ゆで卵茹でるの面倒で、白身が2回食べさせた所で止まってて、育児相談したら炒り卵を勧められたので作ってみました。うどんに少しのせてみましたが、パクパク食べてくれて問題なさそう。
冷凍保存も出来たので、卵料理が食べさせられるとメニューも広がって助かります！あとは、食べさせる量を徐々に増やしていこうと思います。10ヶ月でようやく全卵食べさせられた・・・！
3回目 ★食後のミルク無し
| 主食 | おかゆ（85g） |
| 副菜 | 人参・玉ねぎ・キャベツ（←合計30g）トマトコンソメ（生協）×2個・桃 |
| 主菜・乳製品 | 牛ひき肉（15g）・海苔 |
- ちぎった海苔をのせたお粥
- 牛ひき肉と野菜とトマトコンソメを混ぜたもの
- 桃 単品
生後10ヶ月13日目
1回目
| 主食 | 【BF】ツナときのこのリゾット（和光堂）（初 まいたけ） |
| 副菜 | さつまいも・かぼちゃ |
| 主菜・乳製品 | ツナ・ひじき・ベビーダノン（緑の野菜） |
- 【BF】ツナときのこのリゾット
- ひじきとさつまいもの煮物（生協レシピ）
- かぼちゃとツナのおやき（1枚と半分）
memo
ベビーフードで足りない分の、炭水化物・野菜・タンパク質を他の2品で補いました。
『かぼちゃとツナのおやき』は冷凍ストックした分、これで終わりですが結局つかみ食べしてくれなかったなぁ。今日は食べないので、切ってスプーンで食べさせましたが、いくつかはペッと吐き出されました。次は、『おにぎり』でつかみ食べ挑戦してみます。
2回目 BF『まぐろごはん弁当』（和光堂） ★食後のミルク無し
| 主食 | まぐろと野菜の炊き込みごはん |
| 副菜 | レバーと野菜の洋風煮込み・バナナ |
| 主菜・乳製品 |
- まぐろごはん弁当
- バナナ 単品
memo
ちょっと疲れたので、弁当にしました。
この弁当だけでほぼ充足率100％なので有り難いです。ベビーフード使って楽をしようにも、いくつか組み合わせないと栄養が足りないので、そこを考えるのも少々大変なんですよね。ちょうど合うパズル（メニュー）を見つける感じで。
3回目 ★食後のミルク無し
| 主食 | おかゆ（90g）←ほぼ軟飯 |
| 副菜 | 人参・玉ねぎ・キャベツ（合計30g）・メロン |
| 主菜・乳製品 | 牛ひき肉（15g）・海苔 |
※ その他：醤油 5滴
- ちぎった海苔をのせたお粥（90gに増やしました！）
- 牛ひき肉と煮た野菜をスープと一緒に混ぜたもの（醤油5滴入り）
- メロン 単品
memo
牛ひき肉のそぼろみたいなものにしたかったのですが、0歳児に調味料はまだそんなにいらないと聞くので、醤油を数滴入れただけにしました。味付けどうやって大人に近づけていくか、難しい。
こんな薄味で食べるのか不安になりますが、パクパク食べてくれて良かったです。
ご飯はもう『軟飯』と言って良いレベルになってきたと思います。私自身、軟飯を見たことがないので判別できずにいましたが、写真を見るとお粥に見えないですね。量も90gに増やしてみました。そのせいか、夜寝る前のミルクを30mlぐらい残したので、離乳食でお腹が足りてきたのかも。
この調子でミルク減らしていきたいです。
終わりに
同じようなメニューばっかりで、「これで良いのか」という気持ちと、いろんな食材を準備するのが億劫な気持ちの両方があります。ナスも買ってきたけど、離乳食用に準備するのが面倒で大人だけで食べちゃいましたし・・・。
代わりに、なかなか挑戦出来ずにいた、全卵に進めたのは良かったです！手づかみ食べもなかなかしませんが、パンもパン粥からミルクに浸した程度で食べてくれるようになってきましたし、ゆっくりでも良いから進めばいいやの精神で、無理せず3食食べさせることを第一の目標にして続けていきたいです。
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